{"id":2366,"date":"2020-03-23T00:00:00","date_gmt":"2020-03-23T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/conteudos\/8-maneiras-de-manter-a-produtividade-e-bem-estar-trabalhando-em-casa\/"},"modified":"2024-04-30T16:11:46","modified_gmt":"2024-04-30T19:11:46","slug":"8-maneiras-de-manter-a-produtividade-e-bem-estar-trabalhando-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/blog\/8-maneiras-de-manter-a-produtividade-e-bem-estar-trabalhando-em-casa\/","title":{"rendered":"8 maneiras de manter a produtividade (e bem-estar) trabalhando em casa"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Veja estas dicas para manter sua produtividade, mas sem esquecer do bem-estar no home-office<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Pode ser dif\u00edcil manter a produtividade e uma rotina saud\u00e1vel ao trabalhar em casa. Muitas vezes, \u00e9 preciso contornar algumas tenta\u00e7\u00f5es &#8211; como o aconchego de um sof\u00e1, por exemplo &#8211; para escolher o ambiente correto para uma rotina de trabalho e separar a obriga\u00e7\u00e3o do lazer.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, uma produtividade excessiva, sem espa\u00e7os para descanso e lazer nas horas corretas, antes ou ap\u00f3s o expediente de trabalho, tamb\u00e9m pode afetar o bem-estar do trabalhador.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/trabalharemcasa_imagem1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5764\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para encontrar esse meio termo entre ser mais produtivo, por\u00e9m mantendo o corpo e mente s\u00e3os, separamos 8 dicas que podem te ajudar. Confira!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) Escolha um ambiente limpo e adequado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A escolha do ambiente de trabalho \u00e9 important\u00edssima. Muitas vezes nos sentamos nos escrit\u00f3rios de trabalho sem notar como cada equipamento \u00e9 planejado para oferecer a melhor experi\u00eancia para um dia de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>A ilumina\u00e7\u00e3o, a limpeza dos ambientes, a altura das mesas e cadeiras s\u00e3o alguns exemplos. Da mesma forma, na sua casa, \u00e9 importante escolher um espa\u00e7o pr\u00f3ximo a esse padr\u00e3o: com um assento confort\u00e1vel e adequado para sua coluna, claridade e sil\u00eancio.<\/p>\n\n\n\n<p>Lembre-se que se tiver liga\u00e7\u00f5es e chamadas de v\u00eddeo com sua equipe, ser\u00e1 preciso ouvir bem e ser compreendido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) Organize seu dia e semana de trabalho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nossa rotina de trabalho flui muito melhor quando temos uma boa no\u00e7\u00e3o de todas as tarefas que temos para fazer ao longo do dia. Isso nos ajuda a conhecer melhor nosso tempo, tendo uma programa\u00e7\u00e3o pr\u00e9via e antecipando desafios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, crie uma agenda de planejamento de seu trabalho, por m\u00eas, quinzena, semana, ou como funcionar melhor para seu perfil de neg\u00f3cio.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3 n\u00e3o deixe para planejar seu dia de trabalho quando ele j\u00e1 estiver chegado. Isso pode tomar mais tempo e trazer percep\u00e7\u00f5es de problemas quando voc\u00ea tem pouco tempo para resolver.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea tiver uma agenda pr\u00e9via, poder\u00e1 passar por suas tarefas logo pela manh\u00e3, construindo uma hierarquia do que ir\u00e1 fazer em cada per\u00edodo do dia e conforme a prioridade ou facilidade da tarefa.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3) Avise toda a fam\u00edlia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pois \u00e9, estar com a fam\u00edlia pode trazer muitas vantagens, mas \u00e0s vezes alguns desafios tamb\u00e9m.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para pessoas fora da rotina de home office, pode ser mais dif\u00edcil entender que o tempo que voc\u00ea passa em seu quarto, ou em um c\u00f4modo da casa, \u00e9 um hor\u00e1rio que voc\u00ea precisa estar dispon\u00edvel para a empresa.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse sentido, vale avisar sua fam\u00edlia n\u00e3o apenas sobre o home office, mas tamb\u00e9m em que hor\u00e1rio voc\u00ea ir\u00e1 iniciar e finalizar seu trabalho, e em quais momentos ter\u00e1 mais disponibilidade para o conv\u00edvio familiar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ah, e \u00e9 claro que est\u00e1 tudo bem aproveitar a hora de almo\u00e7o para compartilhar mais tempo com eles. Da mesma forma que almo\u00e7os com a equipe de trabalho nos ajudam a espairecer, esse \u00e9 um bom momento para fazer o mesmo com sua fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4) Respeite o hor\u00e1rio de almo\u00e7o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>E j\u00e1 que estamos falando em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, lembre-se de respeit\u00e1-lo enquanto estiver trabalhando de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o deixe de fazer essa pausa importante em sua rotina profissional, e, da mesma forma, n\u00e3o antecipe e nem extrapole o tempo determinado por sua empresa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/trabalhandoemcasa_imagem2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5765\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se alimentar bem &#8211; assim como ter uma boa noite de sono &#8211; \u00e9 essencial para manter sua produtividade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5) Mantenha o foco no trabalho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tenha o cuidado de n\u00e3o misturar suas horas de trabalho com os momentos para lidar com as rotinas da casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Na hora de trabalho, \u00e9 importante focar em suas tarefas assim como seria na empresa. Claro que voc\u00ea pode fazer pequenas pausas para ir ao banheiro, beber \u00e1gua ou esticar as pernas, mas \u00e9 preciso ficar atento para n\u00e3o extrapolar o per\u00edodo que seria aceit\u00e1vel dentro do ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto \u00e9 que o protocolo profissional permanece: se voc\u00ea precisar fazer uma sa\u00edda mais longa, \u00e9 preciso combinar previamente com seus superiores.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6) Se comunique com sua equipe de trabalho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A boa comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial tanto para sua produtividade quanto para manter seu bem-estar trabalhando de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ligue, fa\u00e7a v\u00eddeo confer\u00eancias, resolva tudo que precisar, tire d\u00favidas e se apoiem uns nos outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de contornar ru\u00eddos de comunica\u00e7\u00e3o por chat e e-mail, para muitas pessoas que fazem home office, estes momentos ajudam a evitar a solid\u00e3o do dia a dia de trabalho e fortalecer as rela\u00e7\u00f5es interpessoais com a sua equipe. Ningu\u00e9m \u00e9 uma ilha!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7) Respeite suas horas livres<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As suas horas livres, e que n\u00e3o est\u00e3o na jornada de trabalho, tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para manter sua rotina.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma pessoa produtiva n\u00e3o \u00e9 algu\u00e9m que fica necessariamente o tempo todo ocupada, mas sim a que consegue criar e produzir nestes momentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso, uma rotina saud\u00e1vel nestes espa\u00e7os de lazer \u00e9 essencial para manter seu foco mais pra frente. Oito horas de sono, exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e um espa\u00e7o para seus hobbies (atividades de lazer) ser\u00e1 fundamental para acalmar a cabe\u00e7a e encarar o dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8) Cuidado com excesso de informa\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Assim como precisamos cuidar da comida que ingerimos pois afeta nosso corpo, tamb\u00e9m precisamos ter aten\u00e7\u00e3o com a forma como \u201calimentamos\u201d nossa mente para n\u00e3o gerar estresse e nem baixar excessivamente nosso emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, se mantenha sim informado, por ve\u00edculos s\u00e9rios, mas tenha cuidado com o excesso de informa\u00e7\u00f5es. Muitas vezes acabamos absorvendo estes problemas, gerando uma sobrecarga e estresse emocional que ser\u00e3o improdutivos n\u00e3o apenas para o trabalho, mas tamb\u00e9m para a pr\u00f3pria resolu\u00e7\u00e3o dos problemas que vemos pela frente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/trabalhandoemcasa_imagem3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5766\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se puder, fa\u00e7a uma doa\u00e7\u00e3o para uma ONG de sua confian\u00e7a ou mesmo ofere\u00e7a uma palavra amiga para quem est\u00e1 precisando. Mantenha a calma e viva um dia de cada vez.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Veja mais:<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"10 livros sobre e-commerce que voc\u00ea n\u00e3o pode deixar de ler (abre numa nova aba)\" href=\"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/2020\/03\/19\/livros-sobre-e-commerce\/\" target=\"_blank\">10 livros sobre e-commerce que voc\u00ea n\u00e3o pode deixar de ler<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/2020\/02\/20\/fazer-declaracao-anual-de-mei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Como fazer sua declara\u00e7\u00e3o anual de MEI? (abre numa nova aba)\">Como fazer sua declara\u00e7\u00e3o anual de MEI?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.americanasmarketplace.com.br\/2020\/02\/03\/precificacao-de-produtos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Como saber se a precifica\u00e7\u00e3o de meus produtos est\u00e1 correta? (abre numa nova aba)\">Como saber se a precifica\u00e7\u00e3o de meus produtos est\u00e1 correta?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja estas dicas para manter sua produtividade, mas sem esquecer do bem-estar no home-office Pode ser dif\u00edcil manter a produtividade [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":2372,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,26],"tags":[304,305,23,306],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>8 maneiras de manter a produtividade (e bem-estar) trabalhando em casa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja algumas formas de manter a produtividade, mas sem ignorar seu bem-estar enquanto estiver trabalhando em casa. 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